Die tägliche und einseitige Belastung der Wirbelsäule und der Gelenke erzeugt ein Muskelungleichgewicht. Durch ein gezieltes Aufbautraining unter fachlicher Anleitung kann dies ausgeglichen werden.

Lernen Sie das Training kennen in einer Gruppe Gleichgesinnter. Je 1x pro Woche über 10 Wochen oder gleich aufs Ganze gehen. Training, so oft Sie möchten. Mit einer Monatskarte trainieren Sie wann und so häufig Sie möchten.

Physiotherapeuten und Ärzte entwickelten ein neues Konzept. Der Trainingsaufbau beachtet, dass Personen mit chronischen Rückenbeschwerden anders trainieren sollten als herkömmlich in Sport und Fitness üblich. Der „Rückentriathlon“ orientiert sich nicht allein am Kraftaufbau. Auch Bewegung, Ausdauer und Koordination sind wichtige Teile des Programms. Der Aufbau über die Dauer eines Jahres trägt diesen Umständen Rechnung.